ما هي أزمة منتصف العمر عند النساء، كنا نسمع دائماً هذه المقولة سواء بواسطة المرشدين الاجتماعين، او من خلال البرامج الثقافية والثقيف العام ومن الممكن أن يتم تداوله مع أصحابه، ولكن هنا نتكلم من يتعدى عمره أو يصبح عمره 40 عاماً، ومن الخوف ما يصيب وينتاب السيدات ويشعرن بعدم الراحة والاضطراب، وذلك بسبب فقدان حيوية الشباب وضياع اغلب جمال النساء، ولهذا يتوجب عليكن يا معشر السيدات تقبل التغييرات التي ستحدث في هذه المرحلة الحساسة من العمر، وذلك حباً بمرورها بكل سلامة دون اصطحابها لبعض الأزمات الخاصة.
متى تبدا ازمة منتصف العمر عند النساء
يقول المختصين بأن هذه المرحلة تكون بين 45 الى 65 سنة، وهنا نقول أن معظم بل اغلب النساء تظهر أعراض انقطاع الدورة الشهرية والإزعاجات النفسية المختلفة، وفقدان الثقة بالنفس واحساسه بالأمان وعدم قناعتها بشكلها ومظهرها الخارجي، والكثير من النساء يمتلكن الشجاعة باجتياز هذه المراحل بكل انبساط، ويستعدن لمواجهة الحياة بكل عقباتها وصعوباتها المختلفة المتنوعة.
ما هي اعراض ازمة منتصف العمر
- شعورها الدائم بنوع من الملل والضيق من الحياة.
- حبها و حنينها إلى مراحل وفترات الشباب والرغبة للرجوع إلي هذه المرحلة.
- ينتابها دائماً القلق والتوترات والانفعالات الزائدة، مما يؤدي بالتالي إلي حدوث اضطرابات كثيرة في معايير النوم لديها.
- يغشيها جو ملازماً وهو الإحساس بالندم والحزن العام.
- دائماً عدم قناعتها بنفسها بشكل ميؤوس منه.
ماذا بعد ازمة منتصف العمر
يحدث لمعظم الأشخاص الذين يتعاملون مع هذه الازمات المتعلقة بمنتصف العمر، نقول لكم أن هذه الفترة من الفترات الحساسة، حيث يشعر بها الشخص بتخلصه من نزاعات نفسية كثيرة، يتملكهم سرعة باتخاذ القرار، سنتطرق لبعض الطرق للنصيحة لترك هذه الأزمات بكل سهولة ويسر، عزيزي القارئ الذي يمر بهذه الفترة عدم اخذك لقرار للرغبات التي تحدث التغييرات، وخصوصاً فيما يتعلق بالقرارات المصيرية الكبيرة التي تحتاج لوقت كبير لشروحات فكرية كبيرة.
كيف نتغلب على أزمات منتصف العمر
- في هذه الفترة اهتم بغذائك وصحتك وقم بدراسة حياتك بشكل جيد.
- يتوجب على الأزواج تدارك المرحلة وخصوصاً الزوج، لأن التغييرات التي تحدث عند السيدات اكثر من الرجال، وذلك بسبب انقطاع دم الطمث لديهن.
- علي كلا الرجل والمرأة تحليهما بالقليل من الحكمة والصبر، وإجراء تغييرات بنمط حياتهم كل فترة وأخري.
- ممارسة النشاطات البدنية وبعض التمارين الفيزيائية لتقوية وشد العضلات الجسدية.
